素肉的食用价值有哪些

说到素肉，相信大家一定会想到市场上出售的各种各样用素肉制作的小食品，其实我们完全可以利用自己的巧手亲手制作出美味的素肉佳肴，下面我们就给大家介绍一下相关的小常识。

风味独特的素肉有什么滋补功效

素肉用的是大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等制作的一种现代化的食物，素肉具有肉的口感和香味，我们平常用素肉可以制作很多的美食，素肉经常被人们用来代替肉。素肉是消费者非常喜欢的一个食品行业的新品种，模仿天然食品制作，食用方便，而且营养健康。

素肉的食用价值

素肉是经过成型、蒸煮、炒制等过程加工而成的仿荤食品，外形、色、香、味等与荤食相似。素肉用于生产素肉的原料主要包括大豆蛋白、小麦蛋白、魔芋及食用菌等。大豆蛋白营养丰富，蛋白质含量高，富含*所需的8种必需氨基酸，是非常理想的植物蛋白。小麦蛋白又称谷朊粉，含有*必须的15种氨基酸，是营养丰富的植物蛋白资源。魔芋中富含葡甘聚糖，是一种优质的水溶性膳食纤维，兼具药食两用功能，可有效预防多种疾病。

鱼香素肉丝

制作主料：素肉200克。

调料：植物油25克、生抽10克、味精1克、泡椒5克、姜2克、大葱5克、淀粉(蚕豆)10克、醋5克、白砂糖2克。

做法：

1.先将泡辣椒切碎;

2.泡椒、生抽、味精、姜米、葱花、豆粉、白糖、醋等调成汁;

3.油下锅炒滚，放入素肉炒一下;

4.即倾入已拌好的调味汁，翻炒几下，即可起锅。

素肉具有高蛋白、低脂肪和不含胆固醇的有点，素肉还有非常强的吸水性、吸油性。素肉可以补充*所需的氨基酸、蛋白质、维生素等，可以调节集体平衡，提高免疫力。人们长期食用素肉还可以防治高血压、心脏病、冠心病和糖尿病等慢性疾病，增强体质，更有利于*健康。

小编认为与其购买市场上各种素肉的小食品，不如自己动手制作一些素肉的美味，这样我们在食用的时候才能更安全更放心，相信也会更美味。