看完再也不用枸杞泡水喝了

枸杞，是我们传统的中药材。不但具有滋补肝肾，还有益精明目等多种功效，但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝。其实，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。下面，我为你介绍枸杞泡水喝的坏处，一起来看看吧。

很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。

最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。

不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。

很多时候，大家为了方便，都是用最简单的方法吃食物，殊不知，有的时候这样吃反而减少营养呢。上文介绍的枸杞健康的食用方法，希望可以给大家带来帮助。很多健康的食物只有通过健康的食用方法才能更好的补充营养哦。