适量食用盐 好外有四个

过量吃盐会导致很多的健康问题，相信这一点不少的朋友都知道，那么大家知道如果我们适量的食用盐会给我们的健康带来什么益处吗？如果想知道，下面的内容就一定能给你答案，快来一起看看吧。

1.治疗便秘

便秘者可在清晨起床后，空腹喝500毫升淡盐水(加入普通勺子的1/10食用盐即可)，水温以20℃～30℃为宜。

2.治肝顺胃

肝气胃痛患者可采用食盐茴香热敷疗法。具体方法是：取大茴香30克，小茴香15克，共捣碎，加入粗盐1碗(约450克)，共放入锅中炒热后装入布袋内，用毛巾包裹后趁热敷胃部和背部。

3.呵护头发

将浓盐水轻轻涂敷头发根部，约5分钟后用清水洗净，每日早晚各1次，连续使用15～20天为1个疗程。此方法不仅可去掉头皮屑，还可防止头发脱落。

4.洁白牙齿

牙齿发黄或变黑的人，可将食盐和苏打粉按1:2的比例混合后用来刷牙，长期坚持可祛除牙垢、洁白牙齿、防治牙病、保护齿龈。

盐在我们日常生活中起着非常重要的作用，但是切勿因为“重口味”而食用过多的盐分，对于身体是有害的。饮食清淡才是健康养生的关键。