雪糕的保健益处与饮食禁忌

虽然是初春，但是温暖的气候让很多朋友换上了春装，也开始对冷饮和雪糕有了兴趣，我们知道雪糕里的糖份通常都很高多吃无益，不过，大家知道不知道如果我们能适量的吃雪糕会给健康带来什么好处吗？

吃雪糕的好处

1、增进记忆力

国内的冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%-16%，蔗糖14%-20%，蛋白质占3%-4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。

2、提供营养

脂肪中的脂溶性维生素也容易被*所吸收。冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给*提供所需要的营养物质。

3、降温解暑

由于冰淇凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助*降温解暑，提供水分，还可为*补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。

吃雪糕的注意事项

1、不能多吃

冰淇凌中所含有的糖分很高，热量和脂肪含量也很高，多吃的话对于*会产生不适的，不利于健康。

2、不是每个人都能吃

对于患有糖尿病、患有龋具、喉痉挛、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人来说，吃冰淇凌对于其健康也是不利的。

3、多吃可能拉肚子

我们知道，冰淇凌是属于凉性的，对于肠胃不好的人来说更是不能吃的哦。如果吃多了就会拉肚子或者引发肠胃问题。