吃红枣镇静安神 盘点红枣的功效及作用
红枣是日常生活中很常见的食物，大部分人都吃过。红枣不仅是补血的食材，还是很好的保健品。但红枣的功效及作用都有哪些呢，你知道吗?下面就为大家揭晓红枣的功效及作用。
红枣的功效与作用
红枣是对我们身体有着很大好处的食材，有着很多的补益作用，所以，一些有“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法，可见红枣的作用之大的。
中医认为，红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过红枣调理身体。但是，红枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用红枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。
1、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血
红枣的补养作用是非常的好的，我们在做美食的时候放一些红枣在里面一起煮的话，能够起到补养身体，滋润气血的作用。我们平时多吃红枣、枸杞是能够能提升我们身体中的元气。
3、增强*免疫力
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高*免疫功能，增强抗病能力。
好文推荐:
相关文章
-
芝麻黑豆浆 非常适合女性饮用其实在我们的身体当中有非常多的营养素能够保护着我们的身体，更加的健康，如果严重的情况下也会危害到我们的生命的，那么芝麻黑
-
绿豆的功效 夏季常吃清热又解毒绿豆营养丰富，对人体有很多功效，夏天可以用绿豆来熬绿豆粥，能够达到清热去火的效果。除此之外，绿豆还有很多其它的功效。下面
-
凉茶品种有不同 保健功效更不同喝凉茶在我国通常是南方朋友的一种爱好，现在随着大家保健意识的增强，北方的朋友们也在尝试用这种方法达到保健的作用，通常我们
-
花生是长寿果常吃有8种健康功效花生自古就有“长寿果”的称号。在我们的日常饮食中加入适量花生，不但有助于防止动脉硬化，还可以有效的降低心脏病和脑卒中的风
-
优质葡萄酒与劣质葡萄酒如何辨别？优质葡萄酒与劣质葡萄酒如何辨别？世界名酒品牌出产的红酒和一般的酒厂出的就不仅是品牌和荣誉的差别，最本质的区别还是在质量。