常喝咖啡嘛?盘点喝咖啡的好与坏

现如今不论是罐装的咖啡还是各种路边的咖啡店都出奇的多，可能是大家越来越把咖啡当成了日常的一种饮料的缘故吧。我们知道咖啡对醒脑的功效大，因此经常熬夜的人必定会必备。但是也有许多人说常喝咖啡危害身体。那今天我们就来总结一下咖啡的好处和坏处都有哪些吧。

咖啡的好处

1、提神醒脑咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，增进脑部运动，使头脑较为苏醒，反应活泼敏锐，思考才华充分、留心力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，加强感到、判定、记忆，以及增进情感交换。

2、强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由紧缩，同时帮助恢复肌肉的疲惫，增长肌腱气力，下降运动阀，增长身体的敏锐度，提高运动功效。

3、开胃主食咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，增进消化、防止胃胀、胃下垂，及增进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

4、消脂消积、利窍除湿咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增长热能消耗，有助减脂瘦身;咖啡因可增进肾脏性能，排出体内多余的纳离子，提高排尿量，改良腹胀水肿，有助减重瘦身。

5、抗氧化才华咖啡含有丰盛的抗氧化物资，能反抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色深又具有苦味。即使参加奶精也不会影响咖啡的抗氧化作用。

6、活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻拦血栓形成，加强血管紧缩，增进血液循环，缓解血管扩大的头痛，尤其是偏头痛。另增进静脉回流，能润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。

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