豆腐好处13条 常吃豆腐保健康

豆腐是种物廉价美的食材，也是我国劳动人民的智慧结晶，它以其清淡的味道受到众人的喜爱，而且还因其有不错的保健作用，受到关注养生的朋友们的喜爱，下面的十三条基本上说明了豆腐的营养，不妨了解一下吧。

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品；

2.豆腐可以改善*脂肪结构；

3.豆腐可以预防和抵制癌症；

4.豆腐可以预防和抵制更年期疾病；

5.豆腐可以预防和抵制骨质疏松症；

6.豆腐可以提高记忆力和精神集中力；

7.豆腐可以预防和抵制老化和痴呆；

8.豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病；

9.豆腐可以预防和抵制糖尿病；

10.豆腐可以预防和抵制动脉硬化；

11.豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒；

12.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效；

13. 豆腐可以防治心血管疾病。