中老年奶粉这样喝才能喝出健康来
在日常生活中很多中老年人为了营养都会喝奶粉，但是很多人都不知道该怎样正确的喝奶粉，那样的话只会白白的让奶粉的流失掉，那么我们应该怎样喝中老年奶粉才是最健康的呢，下面我们一起来看一下：
中老年奶粉这样喝才能喝出健康来
1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
2.冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
4.不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
好文推荐:
相关文章
-
芝麻黑豆浆 非常适合女性饮用其实在我们的身体当中有非常多的营养素能够保护着我们的身体，更加的健康，如果严重的情况下也会危害到我们的生命的，那么芝麻黑
-
绿豆的功效 夏季常吃清热又解毒绿豆营养丰富，对人体有很多功效，夏天可以用绿豆来熬绿豆粥，能够达到清热去火的效果。除此之外，绿豆还有很多其它的功效。下面
-
凉茶品种有不同 保健功效更不同喝凉茶在我国通常是南方朋友的一种爱好，现在随着大家保健意识的增强，北方的朋友们也在尝试用这种方法达到保健的作用，通常我们
-
花生是长寿果常吃有8种健康功效花生自古就有“长寿果”的称号。在我们的日常饮食中加入适量花生，不但有助于防止动脉硬化，还可以有效的降低心脏病和脑卒中的风
-
优质葡萄酒与劣质葡萄酒如何辨别？优质葡萄酒与劣质葡萄酒如何辨别？世界名酒品牌出产的红酒和一般的酒厂出的就不仅是品牌和荣誉的差别，最本质的区别还是在质量。