八点让你摆正对待补品的态度

补品听到这个词我们并不陌生，在日常生活中很多人都吃补品，他们觉得补品就是很好的东西，不管怎样吃、什么时间吃、吃多少对身体都没有害处，其实这种想法是错误的，下面我们一起来应该怎样正确的对待补品：

八点让你摆正对待补品的态度

1.不要相信补品是解决健康问题的简单快捷途径。即使有效的补品，也需要时间和持续使用才能发挥作用。

2.不要相信这个观点：“即使补品不能有帮助，也至少不会有危害。”大剂量、长时间服用或与其他补品混用，都可能会对*产生危害。

3.在服用之前，最好向医生咨询，尤其是孕妇或哺乳期女性、慢性病患者。如果已经服用某些补品，也应该告诉医生，以确定对你的健康状况是否安全及适合。

4.“天然”并不意味着安全。

5.遵守使用说明的剂量指示，并按注意事项服用。通常水是服用时最好的饮料。

6.查阅有效期，接近有效期的补品有可能丧失一些效用。

7.不要向别人建议补品。因为身体状况对营养素的需求不同，即使对你是有效的，但对别人并不一定安全或有效。

8.把补品仅仅作为健康膳食和零食的补充，而不是替代。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

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