豆腐吃的过多 当心肾功能有伤害

我们很多人都是喜欢吃豆腐的，而且豆腐的营养价值也是被世界各个营养机构所认同的，所以我们为了让我们吸收豆腐的营养，就会吃很多的豆腐的，但是你知道吗。其实在吃豆腐的时候会有一些弊端的，下面我们就给大家说说吃豆腐过多的危害吧。

1、过多食豆腐促使肾功能衰退

人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

2、过多食豆腐会导致碘缺乏

大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进*内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

3、过多食豆腐促使动脉硬化形成

豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

4、过多食豆腐引起消化不良

豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍*对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

大家有没有吓到的感觉呢？原来我们常吃豆腐会对我们的身体造成这么大的伤害吗？尤其是我们肾功能不好的人最好少吃。

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