养颜瘦身的红小豆美食

 红小豆我们也叫赤小豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效，所以对于女性个美丽来说就是一个非常好的食物，而且红小豆的吃饭也是比较多的，下面我们就给大家介绍两款比较好的养颜瘦身的红小豆美食吧。

一、莲子百合红豆沙

莲子百合红豆沙制法：

红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。

莲子百合红豆沙功效：

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

二、去水消肿汤

去水消肿汤制法：

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

去水消肿汤功效：

有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

上面这两款都是比较有养颜效果的红小豆，同时也有很好的瘦身效果，可以保证我们在美丽的同时拥有健康。

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