食用大麦的营养功效有哪些呢

大麦我想很多人都是比较了解的，但是往往是在大麦的寓意上比较了解，其实大麦含有很多的蛋白质和钙等微量元素，但是对于大麦的食用价值，我们还是不是特别的了解的，所以我们今天就给大家说话所食用大麦的营养功效有哪些呢?

大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇;不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。

一般人群均可食用，适宜胃气虚弱、消化不良者食用;凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。

1、 妇女在想断奶时，可用大麦苗(又叫大麦芽)煮汤服之，此汤亦催生落胎;

2、 大麦芽不可久食，尤其是怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食，否则会减少乳汁分泌;

3、 蒙大拿州立大学的实验证明，大麦是可溶性纤维极佳的来源，它可以降低血液中胆固醇的含量，还可以降低低密度脂蛋白的含量;

4、 用大麦芽回乳，必须注意：用量过小或萌芽过短者，均可影响疗效。未长出芽之大麦，服后不但无回乳的功效，反而可增加乳汁。

以上我们给大家详细的介绍了食用大麦的一些饮食功效，这些功效都是比较适合我们身体健康的，所以我们可以在生活中适当的食用一些大麦。