玉米

"玉米(白，干)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)  336 硫胺素(毫克)  .27 钙(毫克)  10

蛋白质(克)   8.8 核黄素(毫克)  .07 镁(毫克)  95
 
脂肪(克)   3.8 烟酸(毫克)  2.3 铁(毫克)  2.2

碳水化合物(克)   66.7 维生素C(毫克)  0 锰(毫克)  .51

膳食纤维(克)   8 维生素E(毫克)  8.23 锌(毫克)  1.85

维生素A(微克)  0 胆固醇(毫克)  0 铜(毫克)  .26

胡罗卜素(微克)  1 钾(毫克)  262 磷(毫克)  244

视黄醇当量(微克)  11.7 钠(毫克)  2.5 硒(微克)  4.14