稻米

"稻米(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)  346 硫胺素(毫克)  .11 钙(毫克)  13

蛋白质(克)   7.4 核黄素(毫克)  .05 镁(毫克)  34

脂肪(克)   .8 烟酸(毫克)  1.9 铁(毫克)  2.3

碳水化合物(克)   77.2 维生素C(毫克)  0 锰(毫克)  1.29

膳食纤维(克)   .7 维生素E(毫克)  .46 锌(毫克)  1.7
 
维生素A(微克)  0 胆固醇(毫克)  0 铜(毫克)  .3

胡罗卜素(微克)  .6 钾(毫克)  103 磷(毫克)  110

视黄醇当量(微克)  13.3 钠(毫克)  3.8 硒(微克)  2.23