十种食材理气健胃功效妙

生活节奏加快让很多忙与事业的年轻人会常常忽视对自己健康的管理，胃部不适应该就是最常见的一种疾病了，那么在我们身边众多的食材中有哪些是能帮助我们调理胃部健康的呢？

萝卜

又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

莲藕

藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。

茴香

茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

桔子

桔子顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。

金桔

鲜金桔和精制成的金桔饼疗效又胜过桔子，对胸腹胀闷者尤宜。

山楂

山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。

摈榔

槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃止痛消积。

柚子

与桔子作用相仿 。

胃部不适的种类有很多，上面的这些食材具有养护胃部健康的作用，但小编更希望大家可以规范自己的生活起居和三餐饮食，这才是保护自己健康的根本。