常吃七大开胃蔬菜有效缓解食欲不振

很多人经常会出现食欲不振的情况，不想吃东西没有胃口。导致食欲不振的原因有很多，或许是生活习惯不好，或许是饮食不规律。要想缓解食欲不振的方法有很多，饮食疗法很不错，今天就为大家介绍7大常见蔬菜缓解食欲不振。

胡萝卜

切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;

番茄

含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要;

芹菜

味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用;

木瓜

维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡

豌豆

具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;

白菜

能够养胃和中，利水除烦。

香菇

具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;

南瓜

可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

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