菠菜真的是大力水手的秘密武器

很多人小时候都喜欢看动画片，那个时候有一部动画片就是大力水手，吃了菠菜以后就变得力大无比，菠菜在现实中也会那么厉害吗？下面我们一起来看一下：

菠菜真的是大力水手的秘密武器

动画片里，大力水手只要吃一小罐菠菜就可以瞬间长出强壮肌肉，变得力大无穷。美国《生理学杂志》刊登瑞典一项最新研究称，科学家已经揭开“菠菜强壮肌肉之谜”。

卡罗林斯卡医学院研究发现，菠菜中丰富的硝酸盐可促进强壮肌肉的两种关键蛋白质的产生。科学家指出，目前还无法购买到硝酸盐补剂。但是，*获得的硝酸盐80%来自各种蔬菜。要强壮肌肉，每天吃250克菠菜就可以摄入足量的硝酸盐。

新研究负责人安德列·埃尔南德斯博士表示，少量摄入硝酸盐有益健康，而大量摄入硝酸盐则有害健康。新研究发现，吃菠菜强壮肌肉不适合健身者，而更适合老年人群保持肌肉功能。另外，除了硝酸盐之外，菠菜中还含有多种植物化学物质，研究表明这些物质有助于预防或延迟认知能力减退。

以上介绍的是菠菜对*的好处，所以人们不能偏食，不喜欢菠菜的朋友也要多吃菠菜。

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