番茄代替正餐的注意事项

 其实我们生活中的西红柿，就是番茄，西红柿这种果实的营养是很多的，而且有独特的风味，而且很多地方都是可以种植的，当然还有很多爱美的女性会用番茄来代替正餐，从而减肥，其实这个时候我们不能盲目的吃，我们要知道很多的注意事项。

吃番茄代替正餐要注意的事项：

1.番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的营养。

2.任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

3.如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。

4.女生如果是过敏体质的话，在生理期内也不适合吃番茄。

番茄的挑选

挑选番茄时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉的番茄，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。

刚刚我们就给大家介绍了要是用番茄代替正餐的时候，我们要注意的问题，只有我注意好这些问题，我们才能更好的保证我们的健康的。