如何巧妙的减少厨房油烟

 很多人不喜欢进厨房的，其中的原因有很多，一个就是我们的厨房中的油烟是很多的，其实我们可以有效的减少厨房里的油烟的，下面我们就给大家说说我们该如果减少厨房里的油烟吧。

第1招：

改变“急火炒菜”的烹饪习惯。不要使油温过热，油温不要超过200℃(以油锅冒烟为极限)，这样不仅能减轻“油烟综合征”，下锅菜中的维生素也能得到有效保存。

第2招：

最好不用反复烹炸的油。有的家庭主妇为了节省点油，炸鱼、炸排骨用过的油反复使用也不弃掉，殊不知这里面也含有很多致癌物质。反复加热的食油，如多次用来炸食品的食油，不仅本身含有致癌物质，它所产生的油烟含致癌物也更多，危害更大。

第3招：

一定要做好厨房的通风换气。厨房要经常保持自然通风，同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。在烹饪过程中，要始终打开抽油烟机，炒完菜10分钟后再关抽油烟机。

第4招：

尽量用蒸、煮、炒等烹饪手段。这样既可减少食用油的用量，还可减少对食物营养成分的破坏。

其实减少厨房里的油烟的方法并没有我们想的那么复杂的，主要就是我们上面介绍的四个方法，这些都是我们应该交给大家的，不知道学会没有呢?

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