女人月经期间不能吃哪些食物 10种食物最好少吃

女人在月经期间尽量选择温热性的食物，最好不要喝浓茶，否则会影响到经血的顺利排出，月经期间最好不要喝咖啡因较高的饮料，否则会影响到*正常的代谢功能，月经期间最好不要喝酒，喝酒会影响到*的健康，也会影响到正常的新陈代谢功能，会破坏*内的碳水化合物，女人月经期间不能吃哪些食物？

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍*对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：经期的女性应禁食。

女人月经期间不能吃哪些食物？月经期间不要吃辛辣油腻的食物，经期最好不要吃螃蟹和田螺，这些食物属于寒性的食物，会影响到机体的健康，月经期间最好不要吃花椒和胡椒，这类食物属于刺激性的食物，否则会影响到经血的顺利排出，月经期间最好不要吃西瓜。