脾肾两虚怎么办 五种食物能解决大问题

脾肾两虚的人群可以通过食疗的方法来调理身体状况，狗肉具有调理身体的作用，能有效改善腰膝酸软的情况，羊骨具有滋补身体的作用，能有效改善肾虚的问题，可以有效缓解腰膝无力的现象，淡菜具有补肾壮阳之功效，鲈鱼具有补肾壮阳的作用，能改善腰膝酸软，脾肾两虚怎么办？

1、狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

2、羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

3、猪肾

性平，味咸。猪肾“主人肾虚”。它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

4、淡菜

有补肝肾、益精血的功效。它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

5、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

脾肾两虚怎么办？脾肾两虚是男人比较常见的问题，男人如果出现脾肾阳虚的情况，可以通过食疗药膳的方式进行调理，可以有效滋补人的身体状况，经常吃鲈鱼具有滋补身体的作用，可以起到补肝肾的功效，并且有利于骨骼及内脏的健康，鲈鱼具有滋补身体的作用，可以有效调理身体状况。