最坏的三个喝水习惯你有吗

经常喝水是一件很好的习惯，喝水可以让我们的身体补充足够的水分，也可以起到养生保健的作用，但是有些人喝水会有一些坏的习惯，这些对我们身体的健康是非常不好的，下面小编就来给大家介绍一下，哪些喝水的方法是很不好的，大家一起来了解一下吧!

坏习惯一：自来水一烧开就喝

喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

坏习惯二：饮水机从不洗

饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。

坏习惯三：爱喝瓶装水

携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致*慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。

上面给大家介绍的就是一些喝水的坏习惯，现在大家应该也有所了解了吧?谁说我们养生保健不能缺少的东西，我们每天都需要喝水，这样身体里面的水分才能充足，我们的身体才可以更加的健康，大家一定要避免错误的喝水习惯，今天小编就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。