老人饮水的最佳时间是什么

水是我们的必需品，健康的喝水可以帮助我们身体补水，科学的饮水对身体也是比较好的，对于老年人来说，身体的状况也会变得没有那么的好，很多老人怕喝多了水很麻烦，下面小编就来给大家介绍一下老人的最佳饮水时间，大家一起来看看吧。

老人什么时候喝水最好，,据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。

不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险性。因而，半夜饮水很重要。

起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处，水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾功能及内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

上面给大家介绍的就是老人最佳的喝水的时间，正确的喝水方式对老人是非常重要的，可以帮助老人预防一些疾病的产生，老人不喝水或者是少喝水是非常不好的，想要身体好，就要多喝水，今天小编就给大家介绍到这里了。