黑芝麻的保健功效有哪些

大家应该都吃过黑芝麻糊吧，黑芝麻糊的味道是很香的，而且口感是甜甜的，而且黑芝麻糊的营养价值也更加的大，大家相信吗，如果不相信的话就来看看小编下面的介绍吧，喜欢吃黑芝麻糊的人就更加应该好好的了解一下了。

黑芝麻是一种粗粮，黑芝麻里面的营养成是比较干的，黑芝麻主要是含有各种的维生素以及矿物质，都是*所需的营养成分，每天适当的吃一些黑芝麻，对于身体来说是很好的，黑芝麻是可以促进身体的血液循环，黑芝麻还可以促进肠道的吸收和消化，是可以帮助身体排毒的一个过程，所以说对于*健康来说是很好的，是可以天天吃的，但是一次性不可以吃太多，每天适量的吃对身体是很好，如果一天吃太多比较容易上火。

芝麻首乌杞子丸

组成与做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。功效：用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。

黑芝麻黄面

组成：白面500克，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。功效与应用：固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面，炒食黄，其性甘而温，故具健胃肠而固泄之功。

吃黑芝麻使白发变黑

中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因*质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

看了上面的介绍大家应该都知道黑芝麻糊是很好的东西了吧，特别是对女性朋友来说是很好的食物，小小的芝麻可以有美容养颜的作用，还可以延缓衰老，又很好吃，爱漂亮的女性赶紧去买黑芝麻吧，今天小编就给大家介绍到这里了。