颈椎病患者如何健康饮食

现在大家都是电脑一族，上班的时候要用电脑，下班又要看手机，很多都是要坐在电脑前很长的时间，长时间保持一个动作，脖子就会觉得很痛很酸，这样就会造成脊椎病了，那么劲椎病患者需要怎么健康饮食呢，下面就一起来看看吧。

颈椎病患者日常的饮食一定要注意搭配合理，不可偏食。

我们的日常饮食中，一般分为主食和副食。主食主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;副食可以调节生理机能，如豆类、水果和蔬菜等。主副食中所含的营养不同，因此，粗细要同时吃，不可单一偏食。颈椎病患者更不能例外。颈椎病患者在日常生活中应该注意粗细、干稀、主副搭配，均衡营养以满足*需要，促进患者的康复和维持正常*的需要。

颈椎病是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以，颈椎病患者应该增加富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物的摄入。

牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含钙量较高，有助于骨骼;蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素;维生素B、E则可缓解疼痛。

专家提醒颈椎病患者：当颈椎病属湿热阻滞经络者应多吃些清热解肌通络的果菜;当属寒湿阻滞经络者，应多吃些温经散寒之食物;当属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物;颈椎病伴高血压者，应该多食用新鲜蔬菜和水果。总之，只有对症进食，才能有利于颈椎病患者的康复。

另外，还要提醒大家的是劲椎病患者在饮食上面要特别的注意，要戒烟戒酒，也不能吃辛辣的食物，油腻的食物也不能多吃，大家除了要在饮食上面注意以外，平时就要多加锻炼，也不要久坐，希望今天介绍的内容可以给大家带来帮助。