哪些食物可以用来祛痰

从中医的身体角度来看，痰湿因为体热而来的，有痰就意味着身体出现了上火的问题，在生活里面很多人都不太注重自己的饮食，所以就产生了很多的痰，那么吃什么食物可以祛痰呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，一起来看看吧。

营养原则

关于祛痰的调养原则医家常从热燥和寒湿两个方面来分析，但我们日常所说的痰的病因主要由热燥而形成的，痰由热而来，热甚成火，将*内的津液灼炼成痰，主要停留于呼吸道以及肺。所以在饮食上适宜多食用具有滋阴润肺、清热化痰功效的食物。

适宜食物

1、主食及豆类的选择：大米、小米、黄米、薏米、小麦、荞麦、豆腐等。

2、肉、蛋、奶类的选择：鸭肉、鸭蛋、海蛰皮、猪皮、黑鱼、鱿鱼、牛奶、甲鱼等。

3、蔬菜的选择：木耳、芹菜、白萝卜、蘑菇、冬瓜、油麦菜、胡萝卜、西红柿、藕等。

4、水果的选择：猕猴桃、香蕉、西瓜、草莓、苹果、梨等。

如果你的痰湿比较多的话，小编建议大家不要再吃哪些容易上火的食物了，像韭菜，洋葱等等，放了八角的食物也是不能吃的，人如果吃了很多油腻的食物的话，也是容易产生很多痰的，所以油腻的食物也是要少吃的，今天就给大家介绍到这里了。