月经期吃什么才能够达到排污效果

在月经期间如果能够选对吃的食物，那么，自然就能够达到排污的效果，既然这样，月经期到底吃什么才能够达到排污的效果呢?经过了解以后寻医问药小编为大家整理出来几款能够达到排污效果的食物，下面一起来看看这几款食物到底是什么。

1、玫瑰花茶

营养功效：

有疏肝理气、降脂瘦身之功效

配料及做法：

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用。

2、山楂桂枝红糖饮

营养功效：

温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

配料及做法:

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

3、黑木耳红枣饮

功效及适应人群：

补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

配料及做法:

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

5、韭汁红糖饮

功效及适应人群：

温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

配料及做法：

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

6、当归生姜红枣茶

营养功效：

有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

配料及做法：

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。

7、姜枣红糖水

功效及适合人群：

温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

配料及做法:

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

以上就是今天为大家整理出来的关于月经期吃什么能够达到不错排毒效果的相关问题内容，如果你希望能够更好的在月经期排污，那么，希望今天我们为大家整理出来的七款食物能够帮助你更好的来进行月经期排污工作。