常见的婴儿保健食物有哪些

现在很多家庭都坚持独生子女，虽然说二胎政策已经开放，但是，不少人依旧选择了却步，所以说大家对婴儿是非常上心的，都希望能够把自己最好的东西给他们，那么，常见的婴儿保健食物到底有哪些呢?经过了解以后我们为大家整理出来三大保健食物。

1、鱼肝油

主要成分为维生素A和D，维生素A可促进眼内感光色素的形成，能防止夜盲症和视力减退，维持上皮细胞的完整，维生素D可提高肌体对钙、磷的吸收和促进骨骼钙化的功能。

家长应该买维生素A、D，含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。这样既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。

鱼肝油一般在宝宝两周后就可以补充，一般吃到两岁就可以了，建议在宝宝早晨醒来空腹的时候给他吃，因为这样才能更有效的吸收钙质，另外可以在适当的时候多晒晒太阳，以利于钙的更好吸收。

2、益生菌与益生元

益生菌是对*有益的细菌，在肠道里，维持菌落平衡，有双向调节作用;能预防或改善腹泻，促进肠道消化系统健康。而益生元是对益生菌有好处的物质，益生菌以这些物质为食，*是不会消化益生元的，益生元会到达肠道，喂养益生菌，有利于益生菌的生长。

益生菌的服用最好是饭后半小时用40度温水服用效果最好，因为有食物中和胃酸，更有利于活性菌顺利到达肠道发挥作用，益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果孩子生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上。

3、优尔

提高免疫调节的保健食品，为*补充免疫球蛋白，从而提高*抗病的力度，达到婴儿保健的最终目的。

以上就是三种比较常见的婴儿保健食物，这三种食物在生活中也算是比较常见的了，所以说，如果你希望自己的孩子能够身体健康，各方面发育都比较好的话，那么，这些婴儿保健食物一定要按照医生的医嘱来及时给自家的孩子食用。