孕前保健养生不能吃哪些食物

现在很多人在准备要孩子的时候都会做孕前准备工作，那么，孕前保健养生有哪些食物是不能吃的呢?经过了解以后我们为大家整理出来八个方面不能吃的食物，下面我们就一起来看看孕前保健到底有哪些食物是不能吃的。

1、辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖。糖在*内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、含咖啡因的食品。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

7、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对*有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

8、向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

以上就是孕前保健不能吃的八种食物，如果你打算要一个孩子，那么，这八个方面的食物一定要注意尽量少吃或者不吃，只有这样你生下来的宝宝才是最健康的宝宝，也只有这样你才能在孕期不担心一些可能会发生的问题。