胃疼发生不适 饮食疗法有哪些

相信在现在的生活中，对于胃痛这种不适，很多的朋友特别是常常要加班的朋友是经常会体会的，解决胃痛，我们一定要及时的纠正不良的饮食习惯和做息方法，同时，也要在饮食上用一些食疗的方法辅助治疗。

没日没夜的加班、进餐不准时、喜欢吃些辛辣食物等等，这在现代社会都是常事，长期下去，很多上班族就会出现胃痛、消化不良、便秘等症状。中医指出，用一些补益脾气、和降胃气的中药可治疗脾胃虚弱，缓解胃病。下面就是小编请专家特别推荐的六种健脾胃药膳方：

1、益气养心粥

材料：山药30克，太子参30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。

做法：将山药、太子参、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热时慢慢服用。

功效：健脾益气，养阴清心。

2、山楂麦芽饮

材料：生麦芽30克，山楂15克，太子参15克，竹叶芯10克。

做法：将山楂、太子参、麦芽、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，可以当茶来饮，随意的饮用。

功效：益气清心，健脾消滞。

3、山药枣豆糕

材料：山药50克，陈皮丝5克，扁豆30克，大枣肉50克，淀粉150克，加适量的白糖。

做法：先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，然后将淀粉加适量水和成浆，放入扁豆、山药、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，最后放入锅内隔水蒸熟即成。

功效：健脾益气。

4、生麦饮

材料：麦冬10克，太子参15克，五味子5克。

做法：将上三味药煎水当茶来饮用。

功效：可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品，老少皆宜。

5、黄鳝焖饭

材料：黄鳝150克，粳米500克，生姜汁10毫升，适量的食盐和花生油。

做法：将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放入碟内，用生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量的水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放入黄鳝于饭上，最后煮至饭熟即成。

功效：补益肝肾，调中健胃。

6、冬瓜鸭肉汤

原料：鸭肉冬瓜各500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，适量的精盐和味精。

做法：将鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。上四味与薏苡仁、芡实、陈皮一起放入沙锅中，然后加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。

功效：滋阴养肝，健脾利湿。