高血压营养治疗要做到这几点

高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，那么针对这种疾病患者的营养治疗应该有有一些什么呢？下面一起来了解一下。

1、节制饮食：定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食；食品种类齐全，营养素比例合理，不挑食、偏食；饮食宜选择低盐分、低脂肪、富含钾、高纤维食品。

2、戒烟酒：适量喝茶、香烟可刺激血压升高，加速动脉粥样硬化形成;长期、过量饮酒可诱发肝硬化，加速动脉硬化。适量饮用绿茶，其含有多种有效成分能防治高血压。

3、饮食制度：宜少食多餐，每天4~5餐为宜(3正餐1点心或3餐2点心)，避免过饱。

4、食物选择

(1)多吃降压降脂食物：①能降压的食物有番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等；②降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。

此外，草菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压、脑出血、脑血栓均有较好效果。

(2)禁忌食物：过咸食物及腌制品、蛤贝类、对虾、虾米、皮蛋；用利尿剂时易引起电解质紊乱，应注意调整含有钠、钾、镁的食物。

以上主要是针对高血压营养治疗做了一些简单的介绍，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有高血压症状的患者要及时接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期。