细数10种坚果的不同保健功效

坚果种类繁多、营养丰富，相信是很多朋友都喜爱的食物。适量食用一些坚果有益健康，这已经成为许多朋友的共识。坚果富含维生素、油脂、抗氧化物质，适量食用一些坚果对身体健康确有好处，下面一起来看看常见的10种坚果不同的功效：

坚果

1、核桃

抗氧化之王，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”，但是核桃并非是补脑的最佳补品。

2、南瓜子

可防前列腺病;南瓜子+蜂蜜：将南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫。

3、葵花子

常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。但是患有肝炎的病人最好不吃葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

4、松子

滋润皮肤，延年益寿，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。