研究发现吃鱼有助于预防抑郁症

很多人都爱吃鱼，理由也非常的多，比如吃了长不胖，吃鱼更聪明，鱼非常的营养，吃非常的美味。你知道吗？最新研究发现，吃鱼还能预防抑郁症，这又为吃鱼增加了一大理由，相信大家以后会更加爱吃鱼。

芬兰科学家研究发现，每周吃鱼不到一次的人比吃鱼次数多的人罹患轻微或严重抑郁首的可能性高31%。

芬兰精神病学专家说，这可能是因为鱼类含有Ω-3不饱和脂肪酸，即PUFA，但是现在就建议人们吃鱼或服用PUFA以预防抑郁症还为时过早。

专家在美国精神病学协会的年会上介绍了他的研究成果。

从统计学角度来看，这项研究结果只对发性有重要意义。但是专家认为这项研究结果对男性也同样有意义。

这项研究总共从芬兰的4个地区随机调查了3204名成年人。被调查者填写了测试抑郁症征兆、并说明隔多长时间吃一次鱼的标准问卷。

约有30%的被调查者每周吃鱼不到一次，他们被归为“不常吃鱼”的一类，全体被调查者中有28%的人有轻微或比较严重的抑郁症状，其中多数人属于轻微的一类。

小编结语：通过上面的介绍，相信大家了解了吃鱼为何会预防抑郁症了。但是要提醒大家的是，吃鱼最好用蒸的，这样营养流失得最少，营养价值越高。