简单的排毒套餐帮你排除毒素

现在很多人都提倡排毒排毒，但是却没有找到很好的方式来排毒。市面上很多药都是关于排毒的，但是是药三分毒，在排毒的同时，可能对自己的身体又造成了其他的损伤。其实，制定一套营养均衡的“排毒套餐”，进行简单的的食疗排毒，不仅对身体有帮助，排除了毒素，还不会造成身体的负担。下面就来简单的介绍下。

五类食物有助天然排毒

菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。

海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在*内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。

绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

猪血汤，猪血中的血浆蛋白，经过*胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被*吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳，菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

排毒套餐

起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。

早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。

上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。

午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。

下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。

上面推荐的这个排毒套餐是不死很简单啊?大家可以再双休日进行这个排毒计划，一定要记住试一试哦。相信你一定会感受到排毒后的变化的。