颈椎腰腿痛 试试家庭理疗新方法

颈椎病和腰腿痛的患者都喜欢用理疗的方式保守治疗，这也是较为常规和有效的方法了，理疗的疗程比较长。普通腰痛理疗不需要到医院接受专业的护理，在家里就可以利用各种物理因素预防和治疗疾病。

家庭理疗，不仅省时省钱，而且还可以配合卧床休息，再辅助以其它的口服药物、外用药等治疗方法，能取得较好的治疗效果。对于那些离医院较远，看病不方便的病人来说可以有事半功倍之效，应当鼓励。

更简单的方法是，局部使用冷热敷等，也可以起到一定的治疗作用，冷热敷也是属于物理治疗。

急性期病人疼痛症状较重时宜使用冰块冷敷治疗。局部冷敷有助于减轻组织的渗出、肿胀，有助于减轻局部的无菌性炎症反应，从而可以减轻疼痛，冷敷的时间一般应控制在急性发病后的两三天内。另外，应当注意，在冷敷时不要一次冷敷时间太长，不要让冰块在一个部位过长时间停留，以防止局部皮肤冻伤。冷敷时以每次10分钟至30分钟，每天5至10次为宜。

热敷治疗可改善局部的血循环，缓解肌肉痉挛，消除已经出现的肿胀以减轻症状，一般适用于慢性期的病人。可用热毛巾、热水袋或电热手炉等进行局部外敷，红外线灯泡照射或普通白炽灯泡照射也能产生局部热疗的作用，也可使用各种市售的产热物如热敷袋及寒痛乐等热敷；市售的各种场效应治疗仪、频谱仪以及远红外线治疗仪等实际上也是以产热为主的理疗方法，与热敷治疗的机理大致相同，可以使用；也可用活血化瘀的中药熏洗方法，受热时，局部毛细血管扩张，可以增加活血化淤中药的局部吸收，增强其局部的药理作用，从而起到很好的消炎、消肿止痛的作用。治疗时局部温度应保持在摄氏50～60℃左右，热敷时间每次15～20分钟，每日2次。温度太高或时间过久，可引起周围血管过度扩张而加重症状，有些病人甚至可引起局部烫伤，应注意避免。

长期反复使用理疗，可能使肌肉因长期充血而出现变性，或引起永久性的功能障碍，应当注意。

另外，颈椎病、腰腿痛、已经除外了肿瘤、结核的颈项腰背疼痛病人，睡电热毯以及在浴缸内热水浸泡也是很好的理疗方法，简单方便，舒适无痛苦，配合其它的治疗方法，可以有助于缓解症状特别是颈肩背部的疼痛症状。

需要注意的是，怀疑有肿瘤、结核的病人一般不能使用理疗，进行了内固定手术的病人除冷热敷外，一般不能进行超短波、离子导入等局部电疗。

在家里做理疗一定要确定自己的病情，如果不适合就必须要去医院接受专业的治疗，如果盲目的自己护理还容易引发危险，当我们发现症状没有好转或者更加严重，就要停止自己理疗了。