面神经麻痹不要怕 六训练方法推荐

面瘫又称面神经麻痹，常是嘴歪、肌肉瘫痪、口角下垂等症状，在面瘫早期积极地进行康复锻炼，有利于症状的缓解促进痊愈。面部肌肉的锻炼也要掌握好方法和步骤，这里就向大家介绍六个康复训练方法。

1、抬眉训练

同时练习上提健侧和患侧的眉毛，以促进枕额肌额腹的功能恢复。

2、闭眼训练

同时练习闭合健侧和患侧的眼睛，当患侧不能完全闭合时可用手轻轻的按摩，帮助其闭合，以促进眼轮匝肌的功能恢复。

3、耸鼻训练

耸鼻运动是通过收缩提上唇肌及压鼻肌来实现的，以此运动促进两块肌肉的功能恢复。

4、示齿训练

示齿动作即平时我们说的“呲牙”，练习时要注意健侧和患侧同时用力，避免惯性加重口角偏斜程度，该运动有利于促进颧大肌、颧小肌、提口角肌及笑肌的功能恢复。

5、努嘴训练

努嘴即撅嘴，用力收缩口唇并向前努嘴，促进口轮匝肌、提上唇肌、下唇肌及颏肌功能的恢复。另外还可改善患者鼓腮漏气、刷牙漏水、流口水等症状。

6、鼓腮训练

练习开始时可用手捏住患侧口唇，坚持锻炼可促进口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。在改善面瘫症状方面与努嘴训练有同样的功效。

面瘫患者在发病初期就要注意，积极就医治疗，运用以上的训练方法可以达到尽快康复的目的，有的面瘫患者选择中医方式治疗，也是可以促进康复的。