日常生活“三快” 自测身体有无疾病

我们常常能听到很多关于健康的自测方法，或简或繁，其实总结起来可以通过以下三个方面来判断：运动能力、思维能力、消化能力。如果这三方面都有较快的速度，那么就证明你身体棒着呢！

健康有“三快”

最近看见了来自世界卫生组织以前公布的有关健康的标准的事项，这些标准其中就包括健康的“三快”。这三个“快”如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。

说得快

首先要思维敏捷，表达和思维同步。当一个人的大脑因为缺氧或者其他原因处于思维停滞甚至紊乱状态时，想清晰而迅速地表达思想是不可能的。因此，假如某人有一天突然感觉自己的说话习惯出现了改变的话，尤其是年过五十岁的一群人当中，都是要考虑一下是否是自己的大脑发生了病变什么的，因为所谓的脑血管病就是一些细微的情况的变化，也有更多的是中风征兆。

说得快还需要底气足，如果这个病人一句话的最后几个字总是说不清。或者说到最后会忍不住地咳嗽，这多是气虚了，因为他们没有气力一气呵成。能把每个字掷地有声地说出来，是需要好身体做底子的。

走得快

首先需要良好的体力和肌肉，同时还需要身体的运动协调功能，两个缺一不可，能大步流星行走的人，最起码体质没问题，也不会有脑血管疾病导致的共济失调，这自然是好身体的表现。

然而走得快还是要求用人们要保持充足的供氧能力才行的，假如某人走路很慢的话，对于简单的散步是没有什么问题的，但是偶尔稍微加快，或者是遇到需要小跑的情况的话，那就会感觉自己的腿酸了。特别是一条腿酸甚至不能持续走得快，这还要考虑局部的供血问题，可能有大血管的血栓存在，有一种因此引起的疾病叫“间歇性跛行”，多是发生在长时间步行或者快走甚至慢跑时。

拉得快

大便拉得快则直接反映消化问题，身体好的人、孩子，大便都可以“速战速决”，因为他们的“脾气”足，具体说是肠蠕动有力、规律，所以可以排便迅速。一旦体质下降，特别是消化功能下降，要么是腹泻，要么是便秘，后者更是很多老年人、不运动职业人常见的问题。因为“脾主肌肉”，肠道的肌肉也归中医说的“脾气”所管，所以，这种拉得慢的人多是脾虚。

寻医问药网提醒：这三个方面可以简单的对身体健康状况做出大致的判断，当然了也不能为了追求这个速度而强迫身体去剧烈运动等。如果发现健康状况出问题，应及时咨询医生进行治疗。