几款食疗小偏方调治秋燥效果佳

秋高气爽，空气干燥，湿度小，大家总觉得咽干、干咳，这就是中医常说的“秋燥”。那么如何可以缓解这些不适症状呢?不妨试一试食疗，其对于缓解秋燥症状具有良好滋润效果，这里介绍几则，大家不妨一试。

1.百合二冬膏：百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净，加水文火煎煮两个小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克药膏加蜂蜜50克混匀，每日早晚各用白开水调服15克，具有养阴清肺、润燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。

2.芡实莲藕羹：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。前3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊状，加适量冰糖服食，每日1剂。服此可养胃生津，主治食欲不振、口渴咽燥、大便秘结、小便短赤等症。

3.沙参心肺汤：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。将沙参、玉竹用纱布包好，与猪心、猪肺、葱白同放砂锅内，加水适量炖至熟透，加盐调味，食心、肺，喝汤，每日1次。有养阴清肺、益气润燥的作用，主治口干唇燥、干咳喑哑、心烦口渴等症。

4.川贝冰糖梨：梨1个，挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早晚各1次。有润肺生津功效，可治咽干、喑哑、鼻燥、唇裂、干咳等症。

预防或减少秋燥症状的发生除了应该少吃辛辣食物，多吃润肺生津、养阴润燥的食物，适量的饮水外，还应保持乐观心情，早睡早起，适度锻炼。