没事按一按？颈椎疼痛小心越按越严重

长期的久坐伏案，颈椎腰椎会感到特别僵硬疼痛，不少人习惯抽空给自己按一按腰、转转脖子。也许当时会感觉胫骨舒服了，实际上这却是十分伤害颈椎的行为！没事按一按，小心越按越严重哦。

朱先生今年40多岁，由于业务繁忙，经常感到颈椎酸痛。一天朋友拉着他来到一家盲人按摩店，前台给他安排了一名技师。“我当时就跟技师说我颈椎不舒服，让他注意点。”朱先生说，在按摩过程中，他感到颈椎一阵剧痛，“技师力气有点大。”

当晚回家后，朱先生感觉颈椎的疼痛加剧，但他以为这只是“暂时现象”，所以没太在意。没想到，后来症状一直没有缓解，还出现了手麻脚麻的状况，伴随着恶心和头晕。朱先生到医院一检查，被诊断为“颈椎C3/4椎间盘突出并颈髓受压、左侧神经根受压”。

按照医嘱，朱先生每天都佩戴几小时的颈托，睡觉也不能用枕头，只能垫着一块毛巾。

颈椎酸痛，就去按一按?

腰颈有问题只能去医院

专家表示，一般来说，按摩店主要起到保健作用，比如你逛街逛累了，走不动路，可以去按摩放松一下，按摩的部位也只能限于四肢。如果颈椎和腰椎不舒服，或者遇到手疼、四肢发麻、落枕等，要立即去医院就诊。

特别是颈椎和腰椎的血管和神经都很丰富，普通的按摩师对解剖结构不熟悉，会造成软组织、血管和神经的损伤。

比如，颈部传统手法治疗颈椎小关节错位时，主要有：旋转提扳法、拔伸法、斜扳法等，动作幅度大，力度难以掌握，瞬间发力不当容易引起高位脊髓损伤、椎动脉血栓形成、环枢椎脱位、下关节突骨折及颈椎间盘突出等医源性损伤，所以有先天性颈椎缺陷、颈椎节段不稳、骨结核以及五六十岁及骨质疏松的人群，要特别注意。

按摩力道越大越好?

小心软组织挫伤

“用力，再用力一点。”很多人按摩的时候都喜欢力道越大越好，只有这样才觉得有效果。其实，这也是一种误区。林颖超说，按摩推拿的力道要求适中，多数情况以对软组织进行松解为主。如果力道过大，会造成软组织挫伤。因此，建议市民不要盲目追求力道，治疗师手法过重时，应当请治疗师适当减轻力度。