梅雨季湿气重 三大汤水快速除湿气

进入夏季之后，气温不断上升，天气很闷热并且湿度比较大。尤其是今年雨水比较多，湿热一直笼罩着人们。人们体内湿气重就容易出现食欲不振、头重脚轻、精神不好等症状，严重者还会给身体带来很多危害。因此，夏季除湿气就非常关键，现在小编就为大家推荐三大汤水祛除体内湿气。

1、三色豆汤：

白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

2、竹叶茶：

竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能清暑利湿，祛瘀止血。本方适于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

3、冬瓜海带汤：

冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

在日常生活中，除了食疗除湿气外还有很多方法，比如给室内放置一些除湿气花，效果也很不错，如果体内湿气多的患者还是要及时就医治疗。