空调病全面来袭 5大妙招远离空调病

天气炎热，人们常常猛喝冷饮，狂吃冰淇淋，整天吹空调吹风扇，就很容易患感冒，严重者还会遭到空调病的袭击。一旦患上空调病会全身无力，鼻塞咳嗽严重，并且毫无食欲。在夏季病肆意袭击的时候，我们一定也要做好一切准备，防止空调病的入侵。那么，我们在生活中如何正确使用空调预防疾病呢？

1、使用空调必须注意通风

每天定时打开窗户，关闭空调，增气换气。夏季重启空调最好先对空调滤尘网进行清洗。

2、走出空调环境

若长期在空调室内者，应该到户外运动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3、空调室温不宜过低

以25℃～30℃为宜。夜间睡眠最好不要使用空调，一定要用，则入睡时定为“睡眠”状态更为安全。

4、注意空调风向

风向朝上最佳，既保证了空气循环，又不致冷风直接吹在身上。

5、少食生冷

根据中医“春夏养阳”的道理，夏日要注意自己阳气的充实，少吃或不吃生冷食物，以免损伤脾胃阳气

夏季固然炎热可怕，但是切不要为了一时凉爽而让自己患上感冒。一定牢记上述5点，好好预防夏季病，过一个健康的夏天!