潮湿闷热天 如何自测体内湿气重

进入夏季之后，天气越来越炎热。只要一下雨就会觉得很闷热，人们就会出现四肢沉重、肠胃不好、早上刷牙恶心等症状，这些症状或许是体内湿气重导致的，那么如何检查身体的湿气重呢？今天小编就为大家推荐4大自测体内湿气重的方法，及时清除体内湿气。

1、刷牙恶心

早晨起来刷牙的时候，是否有恶心的感觉。有很多患者到门诊看病时跟医生说他一刷牙的时候就噁心、呕吐，嗓子里边总是有黏腻不乾净的感觉，即便吐痰，也只是吐出一点，痰量不多。

2、晨起腿肚子酸

看早晨起床后腿肚子是不是发酸、发沉。如果有这种发酸、发沉的情况，我们可以多按按自己的承山穴位，有助祛湿。

3、看大便

看上厕所时候自己的大便是否黏滞。体内湿气重的，大便挂马桶上沖水可能沖不乾净，大便黏腻是最典型的湿证。