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顺产勤做会阴按摩 减少生产撕裂伤

时间:2019-12-06 17:33:06 关键词:会阴,会阴按摩

顺产要剪会阴好像成了常规的步骤,其实可以在产检时跟医生讨论,不要剪这一刀!如果妈妈有这个念头,从怀孕后期就要勤做会阴按摩,锻炼肌肉张力,才能帮你在生产时减少撕裂伤。

顺产一定要剪会阴吗?

大部分的产科医生将会阴切开术当作是常规的生产步骤,而非生产过程中的紧急处理手术。一方面是为了加快产程,一方面是东方女性的体型娇小,会阴过度撕裂的可能性较高。

但是,如果淮妈妈认为自己产前淮备非常充足,包括勤练盆底肌运动,也努力会阴按摩,可在最后几次产检、决定生产方式时,主动询问医生对于会阴切开术的做法,并充分表达自己的意见,在尊重医生专业立场与顾及自己生产感受的前提下,共同做出最好的决定。

会阴按摩3步骤

孕妇在怀孕34周之后,淮备迈入生产,这时按摩会阴部,以增加会阴肌肉韧度张力;按摩会阴能降低9%会阴撕裂伤的机会,另外也会减少15%会阴切开的机会,整体可以减少32%的产痛程度。

步骤1

指甲要剪干净并且磨短到不利、不刮手。可以选在洗完热水澡后进行,孕妈先坐在床上,可用枕头支撑着身体,双脚张开屈膝,按摩时需涂上润滑油(橄榄油、椰子油、杏仁油皆可,切勿使用婴儿油或精油)增加润滑度。

步骤2

以阴道为中心,肛门为6点钟方向来看,按摩的范围是3-9点钟方向。

步骤3

按摩的方式是手指伸进阴道内之后,呈U字型往左右和下方(肛门方向)压。一开始几次可能会有灼热感,这是正常的,灼热感会在几次按摩之后慢慢减少或消失。每天练习1次,每次约5~10分钟,如此慢慢增加会阴周围肌肉张力。


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