首页 > 相关问题 > 产后怎么让阴道紧缩?方法详解

产后怎么让阴道紧缩?方法详解

时间:2019-12-02 15:32:51 关键词:产后怎么让阴道紧缩

许多妇女担心阴道松弛,因为这会导致夫妻生活质量下降,甚至使丈夫对性生活不满意。因此,许多妇女在生孩子时选择剖宫产。通常,女性阴道松弛,因此她们需要找到一种方法来进行阴道紧缩。那么,产后怎么让阴道紧缩?

自然生产的女性,阴道明显会变宽,婴儿的头部直径一般有十厘米左右,所以分娩的时候,阴道会扩张至十厘米左右,而正常的阴道的直径却只有2.5厘米,所以阴道会变得松弛,剖腹产的女性,阴道同样也会变得松弛,让夫妻生活失去快感,但是也不用太担心,可以通过运动的方法和手术的方法来解决阴道松弛的问题,具体如下:

阴道是有一定的修复能力的,产后虽然阴道被扩张,但是三个月后可以恢复,只是阴道的肌肉受到过损伤,阴道的弹性需要较长时间才能恢复,为了促进恢复,可以通过一些有针对性的锻炼。

第一,憋尿。在小便的时候,女性可以有意识地憋尿几秒钟,中断排尿,几秒钟后才继续排尿,反复的进行这样的动作,一段时间后,可以得到改善。

第二,提纲运动也可以存进阴道紧缩,在想要大便时,可以坚持一会儿,做做提肛运动,反复的进行,便可以让盆腔肌肉得到锻炼。

第三,收缩运动也可以促进阴道紧缩,让身体放松仰卧,手指轻轻的进入阴道,然后阴道收缩,让阴道夹紧,坚持三秒,然后放松,反复进行,时间长了,效果明显。

第四,还有一些运动,比如走路的时候,故意让大腿两侧以及会阴部的肌肉绷紧,然后放松,反复多次联系。像走模特步一样。

另外,也可以通过手术的方法来让阴道紧缩。

因为每个女性的情况不同,有的是因为过于劳累,没有休息好,就算是通过锻炼,阴道的恢复也很不理想,所以只有通过手术的方式来进行阴道的恢复,为了改善阴道松弛的状态,可以做阴道修复手术,但是对于第二次生孩子不利,只是可以提高夫妻生活质量,所以手术之前要考虑好。

上一篇:做阴唇整形术是多少钱?私密整形

下一篇:女性健康:产后怎样使阴道紧缩