首页 > 健康资讯 > 健康饮食 > 血糖高吃什么好食物比较好,平时生活中需要注意些什么

血糖高吃什么好食物比较好,平时生活中需要注意些什么

时间:2019-11-19 10:19 关键词:糖尿病

什么是糖尿病饮食?包含哪些?

糖尿病饮食是指专门用于糖尿病患者的一种特别膳食。这种膳食要严厉操控所供给的热能,养分师依据临床医师所开的饮食医嘱,按要求核算每个患者全天所需的食物内容及供给数量。在规划食谱前,要了解患者的饮食习惯,养分师要严厉依照食谱数量称量食物,正确烹调。

糖尿病饮食包含主食:如粳米、富强粉;含热能低的食物如:青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、黄豆芽等;还有少数的瘦猪肉、鸡蛋。糖尿病的患者禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食物;凡含淀粉高的食物,如马铃薯、山芋、粉丝等,原则上不必,如需用应削减主食。

糖尿病的饮食医治(一)糖尿病患者进餐后,胰岛素的排泄水平不能相应增加或因胰岛素效果妨碍,致使血糖升高。合理操控饮食有利于血糖水平的操控。饮食医治是糖尿病根本 ,饮食医治可显着下降血糖峰值;医治后胰岛素水平可显着升高,合理的饮食能够减轻胰岛B细胞的担负,使胰岛安排取得康复的时机。轻型糖尿病患者往往只需饮食医治,就能有效地操控血糖,并防止并发症发作。

饮食医治的意图是保持规范体重,纠正已发作的代谢紊乱,减轻胰岛B细胞担负。在实际日子中,应因人而异操控饮食量(每日总热卡摄入)长时刻合理的饮食结构调配,既确保患者的日子质量又能让饮食得到恰当地操控。饮食操控不能采纳禁吃等强制措施.儿童因成长代谢旺盛,为确保其成长发育,所需的热量相应增加.一般与同年纪健康儿童吸取的总热量相同。但要留意防止过食和肥壮。

儿童患者多为1型糖尿病患者,在胰岛素医治过程中易发作肥壮,儿童肥壮与今后发作的心血管疾病、高血压、血脂反常和血凝反常有密切关系。在妊娠的后期所需热量应增加15%左右,哺乳母亲热量供给要增加30%左右。糖尿病兼并妊娠的饮食医治意图是到达杰出操控糖尿病病况.使血糖尽量康复正常,这是确保胎儿和母亲安全的要害,供给足够的各种养分素而不引起餐后高血糖和酮症至关重要。

饮食医治要与运动 结合进行,并跟着妊娠的继续进行合理的调整。妊娠并非运动 的禁忌证,但必须在医护人员的指导下进行.帮忙操控血糖。晚年人和伴有其他兼并症的患者,应依据具体状况酌情瘦身。肥壮者(超越规范体重20%)应严厉操控总热卡,以期体重下降至正常规范的+5%左右。而低于规范体重20%的消瘦患者,或低于规范体重10%的体重缺乏患者,则应恰当放宽总热量,到达增加体重的意图。

糖尿病的饮食医治(二)2.合理分配养分成分份额养分物质分配的原则是高碳水化合物、高纤维素、低脂肪饮食。一般碳水化合物占总热量员的50%-60%;蛋白质占总热量的15%-20%(每日每公斤体重0.8-1.0g);脂肪约占总热量的20%一25%(每日需求量0.6-1.0g/kg体重)。许多患者用严厉操控碳水化合物的摄人量,一起增加脂肪和蛋白质吸取以求到达操控血糖的意图,这是过错和无益的。

低碳水化合物饮食可 内源性胰岛素的开释,近年国内外学者对糖类饮食利害的研讨结果表明,空腹血糖正常的轻型糖尿病患者,食物中糖量从45%进步到85%,病况未见加剧,糖耐量反而得到改进,血胰岛素水平下降。故恰当进步糖类摄入量,可进步周围安排对胰岛素的敏感性,如对主食操控过严,使患者处于半饥饿状况,可使糖耐量减低.体内供能必然依托脂肪和蛋白质的分化,而导致酮症,病况反而难以操控。近年的一些研讨以为高蛋白饮食引起肾小球滤过压增高,易发作糖尿病肾病。而低蛋白饮食可显着推延糖尿病和非糖尿病肾病的开展,削减了肾病和逝世的风险。

肾移植术后承受低至中等蛋白(0.7-O.8g/kg)饮食还可推延或减轻缓慢移植排挤反响。但这些均非结论性的定见,有待进一步研讨。晚年人和妊娠妇女一般不需求人为地增加蛋白质的摄入量。事实上,过多的蛋白质摄入或许对糖尿病晦气。除非存在蛋白质需求量显着增加或蛋白质丢掉过多等状况而需求增加蛋白质的摄入量外,在一般状况下,糖尿患者不要过火着重蛋白质的弥补,当患者伴有高能量耗费时,一般每日也不超越1.5g/kg。别的,除数量外,要多考虑摄入高质量的蛋白质以确保必需氨基酸的供给。在饮食中增加较多的发酵性碳水化合物更有利于糖尿病肾病患者,由于发酵性碳水化合物可增加氮的肾外(经粪)排泄量,下降血浆尿素氮浓度,发酵性碳水化合物许多,如食用胶、阿拉伯纤维、菊粉和粗制马铃薯淀粉等在肠道的发酵效果均较显着。

前期糖尿病肾病患者应约束蛋白质的摄人量(每日每公斤体重o.6g)。动物性蛋白因含丰厚的必需氨基酸,养分效值和利用率高,应占总蛋白量的的40%-50%。关于少年儿童患者,为满意其成长发育的需求,蛋白质可按每日1.2-1.5g/kg给予,妊娠、哺乳、养分不良、兼并感染、耗费性疾病的患者均应放宽对蛋白质的约束。

在脂肪的分配份额中,饱满脂肪酸含量与不饱满脂肪酸含量的份额应为1:1。动物性脂肪除鱼油外首要含饱满脂肪酸,植物油富含不饱满脂肪酸,现在以为多价不饱满脂肪酸的热量(P)与饱满脂肪酸(S)的比值(P/s)愈大,关于下降胆固醇和防备动脉粥样硬化和神经病变等愈有利。在约束脂肪进量的前提下,应以植物油替代动物油。肥壮患者特别伴有心脑血管病者,脂肪摄入应约束在总热量的30%以下,胆固醇每日摄入量应约束在300mg。食物纤维又称植物性多糖,分为可溶性和不行溶性食物纤维两类。在人小肠不被消化、自身不能成为动力.但能促进唾液及胃液的排泄.带来饱感,然后到达减食减重的意图,食物纤维能推延糖及脂肪吸收,约束餐后血糖的急剧上升及胰岛素排泄。美园糖尿病协会的食用纤维引荐量为24克(8克可溶性纤维加16克非溶性纤维)。但关于消瘦型患者、I型糖尿病患者和有腹泻症状应酌情削减用量。

糖尿病的饮食医治(三)3、食物的挑选与留意事项糖尿病患者常向医师提出该吃什么不该吃什么的问题。答复这类问题时不该 化,也不能原封不动。一般应告知患者不宜食用含糖的甜食(发作低血糖在外)。满意口感可运用糖的代用品(甜昧剂),如木糖醇、甜叶葡糖精等。碳水化合物首要含于谷类、薯类、豆类、含糖多的蔬菜、生果等。以谷类为主食者要尽或许挑选粗制品。挑选脂类食物时,应尽量削减动物性脂肪的摄入,恰当摄入植物性脂肪。动物性脂肪首要来源于肥肉、猪油,禽肉、羊肉、牛肉的含脂量低,而猪肉的含脂量高,鱼及水产品含脂量低其次为禽肉和蛋,糖尿病患者烹调用油也应约束(植物油2—3汤匙),食用的花生、瓜子等零食需核算在总热量和脂肪用量内。动物性蛋白首要来源于动物的瘦肉类,畜肉、禽肉、鱼、虾、蛋类、乳品类等。

植物性蛋白含量比较高的是豆类。每日主食即可供给25-50g蛋白质。糖尿患者应恰当进食一些新鲜生果,弥补维生素,生果的热卡核算在总热卡内,主张从少数开端,进食生果的时刻比较好在空腹和两餐之间。糖尿患者的饮食品种可参照原日子习惯,留意多样化,操控每日总热量。4、食谱的规划与核算1)粗算法适用于门诊患者。体重大致正常,身体状况较好者的主食可按劳动强度大致估量,歇息者200-250克,轻膂力劳动者250一350克,中膂力劳动者350-400克,重膂力劳动者400一500克,副食物中蔬菜不约束,蛋白质约30一40克,脂肪40-50克,肥壮者应严厉约束总热量,选用低碳水化合物、低脂肪、高蛋白饮食,每日主食200-250克,副食中蛋白质约30-60克,脂肪25克左右。

上一篇:成都做包皮手术的费用具体是多少呢,是什么原因引起的

下一篇:孩子不好好吃饭应该怎么办?什么原因引起的

热门资讯 / Hot Information
  • 怎样调理多囊巢综合症?方法是哪些

    怎样调理多囊巢综合症?患有多囊卵巢综合症的女性除了要能够积极的治疗外,还需要从生活的方方面面进行调理。合理的调理措施能够帮助患者更快的治疗

  • 重庆九龙坡妇科医院

    所以医生提醒各位白领女性,要适时的放松心情,这样是可以减少压力。甚至会增加妇科疾病的感染几率,所以一定要注意自身的卫生条件,女性还是需要保持清洁。

  • 治疗不孕不育成都哪儿好

    治疗不孕不育成都哪儿好?其实现在有很多婚后的夫妻都容易出现不孕不育,如果夫妻双方同居两年以上在没有采取避孕的措施情况下都没有怀孕,就说明是不

  • 染上三期梅毒中药价格是多少?价格高吗

    染上三期梅毒中药价格是多少?梅毒可以说是最难治疗的疾病,因为梅毒在不同时期具有不同的耐药性。 这导致在不同时间进行不同的处理。 治愈梅毒的最

  • 成都包皮手术哪里好?包皮手术要注意什么

    大家一定要重视起来,尽早的治疗,能够及时恢复幸福的生活。从医院的收费来看:一家正规的医院的收费标准是严格按照规来收取费用的,不会出现那种乱收费、私自收费的坏现象发生。从医院的服务态度来看:服务态度在一家医院起纽带作用。而正规的大医院设备是不可或缺的,以为这样能够及时的为患者治好疾病,先进的设备可以为患者保驾护航,这也是不规范的医院所不具备的。

  • 北京整胸医院哪家比较好?怎样的医院算好

    北京整胸医院哪家比较好?要是想在北京进行丰胸手术,当然要从多个角度来分析,比如个人的身体健康状态,以及各种医院的选择等等。要是选择比较劣质的