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造成痛经的原因有很多 女人痛经怎么缓解

时间:2019-10-16 11:41 关键词:痛经

 痛经是很常见的一种病,一种只有女人会得的病。这种疾病的出现,让女人们在月经期的那几天里,备受各种的折磨,导致她们那几天生活不能自理。

      造成女人痛经的原因

  1、初潮开始就会

  不少女人初潮的时候,就会有痛经问题,而且长大了以后,也依旧痛经。这种情况多半是子宫发育不良所致,因为子宫是产生经血地方,当子宫发育不良的时候,经血排出受阻,进而出现疼痛。当然,有些女人初潮的时候会,慢慢的随着子宫发育成熟,而疼痛慢慢减小,甚至消失。

  2、疾病所致

  一些女人一开始并不会痛经,但是因为后期不懂得保养,致使子宫患上了各种疾病,比如说子宫肌瘤、盆腔炎等等,这些疾病的出现,都会造成痛经问题。

  3、体内寒气重

  不少女人之所以痛经,那是因为体内寒气太重了。因为体内气血遇到了寒湿很容易凝滞,从而致使身体的气血循环受到影响。如此一来,子宫内的形成的经血排出就不会那么容易,甚至还可能淤滞成血块,为了将子宫内的含有血块的经血加紧排出,只能加快子宫地收缩速度,从而出现痛经问题。

         造成痛经的原因有哪些 女人痛经怎么缓解 痛经是怎么引起的

  4、抽烟太多了

  生活中喜欢抽烟的女人们有很多,虽然看着吞云吐雾很飘飘欲仙的样子,可是对身体健康会有很大的损伤。比如说引发痛经,因为吸烟会造成血管收缩,从而造成或是加重痛经的问题。

  女人患上痛经该怎么缓解

  1、戒烟

  上面说到抽烟会诱发痛经,所以说,女人们不想要身体出现疼痛的话,请及时戒烟。如果意志力不够的话,请找一个能管得住你的人,监督你戒烟。并且慢慢减少抽烟地次数,或者说用替代法,想抽烟的时候,不妨吃点棒棒糖,嘴巴里面有东西,就不会那么想抽烟了。

  2、锻炼

  平日里要养成锻炼的习惯,因为锻炼能够很好地活动四肢,让身体血液循环加快,改善气滞血瘀地问题。而且还能提高免疫力,减少炎症的发生。总而言之,想要改善痛经的话,就要多锻炼。

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  其中锻炼的法子有很多,比如说坚持每个星期游泳三到五次,因为这种运动能够提高宫缩能力,保护子宫健康。比如说练习瑜伽,能够让身体变得柔软一些,促进血液循环。当然,如果没什么时间锻炼的话,那么就选择最简单的锻炼方式——散步。

  3、体寒的女人要保暖

  体寒的女人往往都有痛经的问题,所以说,这类人必须要做好保暖措施,不然的话,会让身体内的寒气加重,从而加重痛经的。这种女人痛经的话,请用热水袋或是暖宝宝敷你的小腹部,等腹部温热起来以后,疼痛能够得到很好地缓解。

  还有就是多喝热水,让热气从口中进入到身体,促进血液流动。另外,喝热汤也是可以的。现在秋季早晚温差大,请一定要及时增加衣服,不要让身体着凉受冻。尤其是双脚保护,及时穿包住双脚的运动鞋或是皮鞋或是靴子等等,别再穿凉鞋了,以免寒气从脚入侵。


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