首页 > 健康资讯 > 健康饮食 > 女性穿高跟鞋有哪些危害 易导致腰肌劳损

女性穿高跟鞋有哪些危害 易导致腰肌劳损

时间:2019-10-11 10:35 关键词:腰肌劳损

     高跟鞋是女性常备的鞋子,不仅可以拉长腿部,同时也能够提升整个人的气质,但是女性长期穿高跟鞋会伤害到腰部和关节。

  女性穿高跟鞋会有哪些危害?

    1、对腰部造成一定的损伤

  女性长期穿着高跟鞋走路时,为了保持身体的平衡,所以会主动把腰杆挺直,腰部一直往后压,如果腰部长时间保持这样姿势的话,腰部的肌肉、骨骼以及关节都会受到一定的压力,时间久了就会让腰部过度的劳损,导致腰肌劳损。

  2、对双脚造成损伤

  穿高跟鞋直接受伤的就是双脚,因为鞋跟高度比较高,当女性双脚踩着走路的时候,脚跟和脚面就不处于同一条线上而变成倾斜的状态,这样就会把所有的重量都压在双脚面上,增加了双脚的负荷。另外有一些女性为了能够让脚显得小一些,总是穿小码的鞋子,从而把双脚包裹在小的空间里面,不仅会影响脚面的血液循环,同时也会导致双脚的变形。

女性穿高跟鞋有哪些危害 女性穿高跟鞋有哪些损伤 女性如何穿高跟鞋来减少伤害

  3、对关节造成损伤

  穿高跟鞋走路的时候,膝盖以及脚踝部位的关节就会受力不均匀,从而导致这些部位受伤,比如脚踝扭伤不仅会伤害到肌肉,同时也可能会伤害到经络,严重的话会伤害到骨头。穿高跟鞋时双腿关节承受的负荷比较大,容易出现关节退化。

  女性如何穿高跟鞋来减少伤害?

  1、码数要正

  女性要根据自己的脚趾形状以及大小来选择合适的鞋子款式,大脚趾尽量不要穿尖头鞋,不然把脚趾一直被挤压走路不舒服。

女性穿高跟鞋有哪些危害 女性穿高跟鞋有哪些损伤 女性如何穿高跟鞋来减少伤害

  2、选对正确的走路姿势

  有一部分女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显,甚至容易摔倒,这主要是走路姿势不对所导致的,只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直,夹紧屁股,把上半身挺直,这样能够让脚部和腿部受力均匀,从而减轻了腿脚的浮肿和酸痛问题。

  在车流量大、车多的地方走路时尽量不要穿高跟鞋,在这些地方走路时不是特别的顺畅,当有车来临时不容易躲闪,容易摔在地上,所以女性穿高跟鞋一定要分好场合,这样才能够给双脚一定的保护。平时运动时要选择平底鞋,千万不能因为为了好看而选择小码鞋子,不然会对脚部造成严重的损伤。 


上一篇:夏天如何选择护肤品 认清肤质很重要

下一篇:女性头发发黄怎么办 对症治疗是关键

热门资讯 / Hot Information
  • 成都市哪家医院看男科最好

    成都市哪家医院看男科最好?当下,很多人在治疗男科疾病的过程中,有的认为男科病不好意思不去正规医院进行治疗,要么自己在网上搜寻一些药房、要么到

  • 昆明市男科医院哪家好

    男科疾病的发生对男性朋友们来说简直是一场噩梦,男科疾病不仅会给男性朋友们的日常生活带来很多的不便,严重的话甚至危害到男性朋友们的生命安全。同时患者朋友们还要看医院的医疗手术环境,像手术室等等,一家专业的男科医院必须要具备无菌的手术室环境,避免细菌感染,给患者朋友们的治疗带来威胁。

  • 梅毒中医配方是哪些?中医方法是哪些

    如今治疗梅毒的方法有很多,中医的治疗方法也是很多患者的选择,要保证梅毒的治疗效果,患者一定要选择适合自己的治疗方法。中医治疗梅毒的见效也是比较慢的,所以患者也不能盲目的进行治疗。在治疗疾病的同时,患者还应该调节好自己的饮食,乐观的面对疾病。

  • 遵义哪有治疗甲亢好的地方

    为了自己身体的病情恢复,选医院一定要挑选正规专科的医院。医治的一起也要注重日常的护理,健康的日子和饮食习惯对病症的恢复也大有益处。祝各位病友

  • 怎么判定是多囊

    怎么判定是多囊?多囊卵巢综合症是育龄妇女比较常见的一种疾病,主要是由于代谢异常及内分泌复杂导致的,患上这种疾病,多体现为月经不规律、紊乱或是

  • 阴茎红肿疼痛怎么办

    阴茎出现红肿的症状,应该考虑是局部感染导致的,最常见的感染是细菌感染。细菌感染主要就是局部发红,疼痛表面出现渗出物。可以配合用红霉素软膏外用。首先可以治疗一周的时间,应该是可以痊愈的。如果表面出现脱皮痒的症状,考虑是真菌感染引起的,可以选择用高锰酸钾防外洗,局部可以涂抹克霉唑软膏。