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痛经怎么办 可吃这些食物来缓解

时间:2019-09-23 10:43 关键词:痛经,生理期

     治疗痛经吃什么食物好?

  1、寒湿凝滞型痛经

  患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物,如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。

  2、湿热下注型痛经

  患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物,如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。

     3、气血虚弱型痛经

  患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物,如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。

  4、肝肾不足型痛经

  患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物,如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

缓解痛经的几种方法

        1、女性痛经要了解具体病情,如果是妇科疾病引起的要对症治疗,妇科病最好选择正规专科医院治疗,千万不要私自用药治疗,在医生的指导下对症治疗,及时治疗原发疾病,能有效改善妇科病引起的痛经现象。

  2、按摩能缓解痛经,有些女性痛经是由子宫受寒引起的,子宫受寒会引起腰部和腹部疼痛感,会影响经血顺利排出,因此会有疼痛的感觉,通过按摩的方式能够促进血液循环,能让腹部温暖起来,可以让女性经血顺利排出,从而能减轻疼痛感。

  3、月经期间用热水袋敷在腹部可以减少疼痛,也可以泡矿物澡,能缓解疼痛感,可以促进盆腔血液循环,具有消除淤血的作用,但是注意在月经期间最好不要泡澡,女性可以在月经前泡澡可以驱赶人体内的寒气,能消除身体内的淤血。


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