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痛经如何改善呢?

时间:2019-09-20 14:24 关键词:痛经,生理期

 痛经很是折磨人,是个女人都不会想要经历痛经带来的痛苦。可是生活中,偏偏有不少女人都有痛经的问题。为了减缓身体的不适,请女人们尝试用用中医小妙招,帮助你改善痛经。让你以后每次来月经,能够很顺畅的就度过那几天,不用再说痛经的折磨。

中医教你改善痛经的小妙招

  一、用偏方

  1、准备好两大汤匙的红糖,将其放入茶杯里,之后将滚烫的开水倒入其中,用筷子搅匀之后加盖焖一下。等糖水的温度稍稍减低之后,赶紧喝下热热的红糖水,很快你会感到全身暖暖的,痛经带来的小腹疼痛也稍稍缓解了一些。

   二、按摩法

  整个人以你感觉到舒适的姿势,平平躺在床上或是瑜伽垫子上:

  1、之后弯曲你的双腿,用你的双手从你的上腹部推向你的下腹部,反复推七八次就可以了。

  2、或者说用你中间三根手指的指腹,按摩你肚脐周边的位置,反复旋转按摩直至其产生温热感之后停止。

  3、或者并拢你的四指,然后用你的中指慢慢地按压你肚脐以下至阴毛边缘的位置,也是有助消除痛感的。但是要注意了,一定要将你的双手洗净,不妨在按摩的时候,很容易将脏东西带到阴毛周围,容易滋生细菌,造成阴毛皮肤发炎的。

       三、食药膳

  1、黄芪鸡汤

  所需用料:1只乌骨鸡(不用太大,一人份的就好),30G的黄芪。

  药膳制法:将乌骨鸡宰杀,去除毛发和内脏之后清洗干净,洗好了以后斩成小块,放入锅中。然后将黄芪洗好,也放入锅中再直接加水炖煮。等到肉熟汤浓之后,加入少许食盐调味就可以了。

  建议:每周吃1~2剂就可以了。如果你是因为自身气血不足所导致的痛经问题的话,不妨尝试食用这款药膳。

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