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骨质疏松的具体症状有那些,应该如何治疗比较好

时间:2019-11-21 15:49 关键词:骨质疏松

骨质疏松症被称为沉默杀手。起初,身体没有明显的症状。但是,患有骨丢失,全身关节疼痛和骨骼变弱的患者,必须警惕骨质疏松症引起的症状。

骨质疏松的症状是什么?

在骨质疏松症的早期,疼痛沿着脊柱的两侧扩散,坐下或躺下时疼痛减轻,但提起重物或夜间时疼痛加剧。骨质疏松症患者也有脆性骨折。严重的患者由于椎骨压缩性骨折而出现驼背或身高较高,这是脊柱畸形。这是一个不可逆的过程,通常要做好护理,合理饮食,综合维生素,钙维生素d和蛋白质的混合。

如何预防骨质疏松症?

1.添加足够的钙和蛋白质

对于成年人,每天应保证至少800毫克的钙。老年和更年期妇女每天应摄取1000毫克的钙,并多吃一些富含坚果的鱼和牛奶。产品等也可以在医生的指导下合理补充钙。成年人每公斤身体消耗大量蛋白质,不能摄入过多蛋白质,否则会增加钙的流失。

2,合理补充无机盐和维生素

当消耗过多的磷时,会导致骨质疏松,因此将磷和钙混合是合理的。另外,人的骨骼生长和代谢与维生素特别是维生素D密切相关。成年人每天必须摄入10毫克维生素D,每天要适当地晒伤,并适当补充鱼肝油。此外,含草酸含量较高的蔬菜不能与豆制品和牛奶一起食用。草酸含量高的蔬菜应浸水以减少草酸含量。加热牛奶时,温度不要过高或搅拌,否则会引起磷酸钙沉淀,利用率降低。不能消耗太多的盐,每天的盐量控制在6克,不能喝太多的咖啡和碳酸饮料,戒烟等。

3,定期进行肌肉强化和体重训练

通常,您可以做更多的负重运动,例如慢跑楼梯或太极拳,这样可以减少跌倒和骨折的风险,提高身体的敏捷性,力量和平衡能力。另外,保持适当的运动也可以增加骨密度。

平时进行户外活动,提供良好的生活环境,让房间有充足的光线,选择防滑垫或瓷砖。身体摄取营养均衡,控制肉类摄入。

症状:

1.疼痛:骨质疏松症最常见的临床症状是不同程度和不同部位的骨骼和关节疼痛,通常伴有腰部和腿部抽筋无力。疼痛最常见的部位是下背部,肋骨和脚踝。在严重的情况下,身体会疼痛,翻身,坐着,走路等活动很困难或受到限制。

2,脊柱畸形:一些骨质疏松症患者身高较短,脊柱畸形,弯腰驼背,这是因为松质骨更容易发生骨质疏松症的变化,椎体主要由松质骨组成,并支撑整个身体,重量大,容易使高度变短。骨质疏松症时,小梁骨变薄,变薄,断裂,强度减弱,椎体容易变形。椎体的压缩会导致整个脊柱畸形和驼背。驼背越重,背部疼痛越明显。一些患者由于椎骨压缩性骨折,腹部压缩而遭受胸廓畸形,影响肺功能和消化功能。

3,骨折:骨质疏松患者脆性骨折的常见部位是椎骨,髋部,肱骨,尺骨远端和肱骨近端,其他部位也可能发生骨折。许多患者反复骨折,甚至轻微的外力,咳嗽和笑声都可能导致骨折。此时,将出现明显的严重骨痛和肢体活动受限。

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